Úvod » 2017/2018 » Mimozápasové akce

Letní soustředění Železná Ruda 2017

publikováno 06.08.2017 (aktualizováno 22.07.2018)

29.7. - 6.8.2017 Železná Ruda

starý: Brejcha V., Chudoba, Krejča, Krejčí, Skopový, Šura, Šural, Tesař, Toman, Vámos, Volek, Vrbata

mladý: Brejcha J., Dado, Hlinka, Chytrý, Milotínský, Muknšnábl, Pokorný, Polák, Rampa, Santner, Tichý, Václ, Walter

 

     Máme před sebou historickou sezónu, pro kterou jsme si vybojovali právo startu ve znovu založené české fotbalové dorostenecké divizi. Naše výběry čeká něco zcela nového. Sehrajeme velkou spoustu náročných zápasů, do kterých tentokráte většinou nebudeme vstupovat v roli favoritů. Předpokládáme, že úroveň letošní soutěže bude o pořádný level výše.

     V minulých dnech proto naše týmy jako každým rokem nabíraly sílu na náročném fotbalovém soustředění, kde jinde, než ve staré známé Železné Rudě u sjezdovky Na Samotách. Prvních pět dní se na Šumavě trápili naši starší dorostenci, aby je na dalších pět dní vystřídaly naše mladé pušky. Z naší základny jsme se opět s pomocí bicyklů přesouvali na připravenou hrací plochu do nedaleké Bavorské Rudy. Tréninky byly většinou třífázové a obsahovaly zabíračku na hřišti, „lehký“ cyklovýlet a dřinu na přilehlých loukách. Počasí se nám podařilo objednat, takže místní „bazének“ fungoval jako famózní přírodní regenerační kůra. Hráči přijeli na akci v různém stupni připravenosti, ale tréninkové jednotky absolvovali všichni se ctí a bez větších zdravotních problémů.

     V následujících dvou týdnech, které zbývají do ostrého začátku sezóny, oba naše soubory sehrají tři přípravná utkání (starší dorost již dnes – 6.8. – dokázal porazit po zajímavém výkonu staré dobré Vejprnice 5:1). Co se týče našich cílů, musíme zatím postupovat zápas od zápasu, poněvadž dost dobře nelze odhadnout sílu našich soupeřů. Určitě nebude žádným velkým překvapením prohlásit, že bychom chtěli odehrát mnoho výborných zápasů, ve kterých bychom si na naše konto připsali plný počet bodů. To ale budou chtít všechny týmy. Zkrátka se mládenci nejdříve musí na náročnou sezónu adekvátně připravit a co možná nejdříve se v nové soutěži aklimatizovat. Proti 15ti soupeřům si také budeme muset zvyknout na avizované změny v pravidlech – o tom ale až jindy. Pro letošní rok plánujeme pro naše kopáče i fanoušky několik novinek, ale všechno to chce trochu času. Postupně, jak se soutěž rozeběhne, se pokusíme o svoje vlastní komentované zpravodajství. Uvidíme, co všechno se nám podaří.

     Držte nám palce a přejme si, aby se nám vyhýbaly zranění a naši chlapci ze sebe dokázali dostat to nejlepší z jejich dovedností a schopností. Těšme se tedy na, jak pevně doufáme, na další nádhernou fotbalovou sezónu. Sportovka FOREVER!!!

     A jak zhodnotil soustředění trenér Dejmek: https://youtu.be/DZDJ7aPQlxg

 

 

Tréninková jednotka - starý

sobota

29.7.2017

cyklomaratónek na úvod – Prášily, 44 km

http://www.sports-tracker.com/workout/johnyhb70/597cb7d2205b9b07dd5700eb

kruhový trénink

 

neděle

30.7.2017

hřiště – herní činnosti jednotlivce, rozvoj rychlosti, střelba, hra

rozvoj rychlostní a střednědobé vytrvalosti, posilování

cyklovýlet pouze na Špičácké sedlo z důvodu bouřky, 11 km

http://www.sports-tracker.com/workout/johnyhb70/597e1e6af1757228de652be6

pondělí

31.7.2017

hřiště – rozvoj rychlosti, rychlé nohy, průpravné hry, herní cvičení se zakončením, hra s omezení

kruhový trénink zaměřený na sílu, posilování horních partií

cyklovýlet – Bavorské hvozdy, 22 km

http://www.sports-tracker.com/workout/johnyhb70/5980a90f205b9b07dda61130

volba kapitána

úterý

1.8.2017

hřiště – frisbee, rozvoj rychlosti, průpravná hra 3 na 3, střelba, průpravné hry, řízená hra

člunkový běh do kopce, posilování

horská etapa – Pancíř, 21 km

http://www.sports-tracker.com/workout/johnyhb70/5980c447205b9b07dda95a32

středa

2.8.2017

miniturnaj trojic

 

Tréninková jednotka - mladý

středa

2.8.2017

triumfální příjezd: přejetí zastávky a dojezd z konečné

hřiště: komunikace, individuální herní činnosti jednotlivce, přihrávka, první dotek, dynamika dolních končetin, břevínka

gólmani: testování obratnosti, dynamiky a techniky nováčků

cyklovýlet – Bavorské hvozdy, 22 km

http://www.sports-tracker.com/workout/johnyhb70/5983002cc3d639467e33d21a

čtvrtek

3.8.2017

hřiště – gymnastická rozcvička, atletická abeceda, rychlost, výbušnost, dynamika, střelba, herní cvičení 4 na 4, hra 5 na 5, břevínka

cyklovýlet – Černé jezero – Gerlovka, 27 km

http://www.sports-tracker.com/workout/johnyhb70/59833a23205b9b07ddd36658

posilovací kruhový trénink, posilování horních a dolních končetin a středu těla, výběh na břízu

gólmani: dynamická cvičení s míčem

pátek

4.8.2017

hřiště – individuální práce s míčem, přihrávka a první dotek, zakončení po centru ze strany, individuální soutěže o body

cyklovýlet – Špičák – Čertovo jezero, 18 km

http://www.sports-tracker.com/workout/johnyhb70/59848e80c3d639467e4d324f

gólmani: chytání a vyrážení míčů na brankové čáře, vykrytí opakovaných střel, zpracování balónu před dopadem (tzv. tenis), posilování středu těla, kompenzace, strečink

sobota

5.8.2017

hřiště – rozcvičení, dynamika dolních končetin, reakční rychlost, rychlostní vytrvalost, střelba po centru z křídelního prostoru

horská etapa – Pancíř s prémií nejvyšší kategorie, 27 km

http://www.sports-tracker.com/workout/johnyhb70/5985de07205b9b07ddfc912f

gólmani: Zábavné až šprýmovné posilovací hry s medicinbalem – posilování horní poloviny těla

gastronomická cvičení de Charlotte a de Buřt

neděle

6.8.2017

předčasný budíček zakončený týmovou ranní koupelí

miniturnaj trojic

 

Obrázky k článku

Komentáře

Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.

V diskuzi není zatím žádný příspěvek

Aktualita

SŠ Plzeň SD - FK Tachov 4:0 (4:0)
16.3.2024 18. kolo ČDD U19 A

Kalendář akcí

« 03 / 2024 »
Po Út St Čt So Ne
    123
45678 910
1112131415 1617
18192021222324
25262728 293031
Nejbližší akce
Astratex.cz - Svůdné spodní prádlo nejen pro vášnivé večery


Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace
Astratex.cz - Svůdné spodní prádlo nejen pro vášnivé večery