Úvod » 2015/2016 » Mimozápasové akce
Zimní soustředění staršího a mladšího dorostu 2016
publikováno 19.02.2016 (aktualizováno 28.07.2016)
15.2. - 19.2. 2016 Nová Ves u Přimdy
starý: Bušek, Dušák, Dušička, Fakan, Gruncl, Janda, Karpíšek, Kodar, Kopáček J., Kopáček L., Kutlák, Mader, Milan, Přibáň, Puchoň, Sklenář, Vokáč, Ženíšek
mladý: Brejcha, Červík (onemocněl), Frank, Gashi, Chudoba, Kořan, Krejča, Krejčí, Lukasch, Mareš, Sarumyan, Selnar, Skopový, Sloup, Šural, Toman, Ulrych
Letošní zimní soustředění proběhlo v tradičním prostředí Nové Vsi u Přimdy v poněkud pozdějším termínu z důvodu posunutého soutěžního startu obou našich dorosteneckých týmů v jarní části sezóny.
Tentokráte jsme nemohli naše tréninkové snažení proložit rychlými prkýnky, poněvadž letošní zima je na sníh velmi skoupá. Fyzickou kondici se tak naši kopáči snažili nabrat zejména absolvováním volnějších i náročnějších běžeckých výšlapů. Jedním z vrcholů našeho snažení byl krosový závod jednotlivců na 6 km, jehož výsledky jsou uvedeny níže. Hodně jsme využívali místní hrací plochu, která byla po většinu času použitelná i přes měnící se povětrnostní podmínky. Oba týmy si tak na závěr mohli střihnout bratrovražedný zápas s očekávaným výsledkem, ale se spoustou neproměněných příležitostí na obou stranách.
Kromě jednoho maroda se nám nemoci vyhýbaly. Několik jedinců statečně překonávalo různá nakopnutí a svalové problémy, poněvadž podobně jako předchozí soustředění, ani toto nebylo žádnou procházkou po zeleném pažitu. Prakticky všechny naplánované činnosti se nám podařio naplnit. Oba naše týmy sehrají před ostrým startem do jarní části soutěže několik přípravných zápasů. Samozřejmě, že hráči každý týden absolvují klasické tréninkové schéma i s tolik potřebnou regenerací. Tak nyní jen zužitkovat ty hodiny dřiny a potu, aby naše snažení mělo smysl.
A ještě malý bonus - nácvik týmové oslavy: https://youtu.be/RrrDg-B8-VA
| Kroszávod O Novoveskou topinku | ||
| 1. |
Dušička 25:37 (absolutní traťový rekord) |
Kořan 27:51 |
| 2. | Přibáň 27:15 | Selnar 28:17 |
| 3. | Kopáček J. 28:15 | Šural 29:35 |
| 4. | Ženíšek 28:17 | Gashi 30:51 |
| 5. | Kodar 28:28 | Sloup 31:24 |
| 6. | Kopáček L. 28:44 | Skopový 31:45 |
| 7. | Dušák 29:17 | Frank 32:54 |
| 8. | Karpíšek 30:13 | Mareš 33:52 |
| 9. | Puchoň 30:33 | Krejčí 34:15 |
| 10. | Vokáč 30:49 | Krejča 35:18 |
| 11. | Kutlák 31:15 | Toman 36:28 |
| 12. | Fakan 32:35 | Chudoba 37:50 |
| 13. | Milan 33:31 | Ulrych 40:05 |
| 14. | Bušek 34:11 | Brejcha 40:35 |
| 15. | Mader 34:12 | Sarumyan 48:58 |
| 16. | Janda 35:19 | |
| 17. | Sklenář 35:23 | |
| 18. | Gruncl 36:18 | |
|
STARÝ |
MLADÝ |
|
|
pondělí 15.2.2016 |
6 km běh terénem http://www.sports-tracker.com/workout/johnyhb70/56c2e8a5e4b0475eaeacd59b Conconiho test herní trénink v aréně Na Pastvinách posilovna běžecká pyramida kopečky dynamika dolních končetin |
6 km běh terénem http://www.sports-tracker.com/workout/johnyhb70/56c2e8a5e4b0475eaeacd59b rychlostní vytrvalost herní trénink v aréně Na Pastvinách posilovna regenerace |
|
úterý 16.2.2016 |
hřiště – střelba, rychlý protiútok, průpravné hry, hra na dvě hřiště – nácvik tři na dva, střelba z křídelních prostorů, hra na dva doteky posilovna posilování s poleny, švihadla regenerace |
výběh + dynamika a rychlost, švihadla Na Pastvinách – posilování hřiště – manipulace s míčem, rychlost a zakončení na přesnost, jeden na jednoho se zakončením z křídelních prostorů, hra na dvě posilovna |
|
středa 17.2.2016 |
hřiště – herní cvičení tři na tři se zakončením, nácvik presingu, herní kombinace se zakončením, hra hřiště – průpravná hra na počet přihrávek, herní kombinace, penalty posilovna, švihadla člunkové běhy do kopce |
běh terénem – 6 km hřiště – rychlost, střelba, hra, švihadla posilovna regenerace |
|
čtvrtek 18.2.2016 |
hřiště – hry kroszávod na 6 km posilovna, švihadla běhy s poleny do kopce regenerace |
hřiště – dynamika a rychlost dolních končetin, vedení míče ve ztížených podmínkách, rychlobago cvičení se střelbou po nahrávce z křídelního prostoru, hra posilovna |
|
pátek 19.2.2016 |
zápas 2 x 30 minut starý : mladý 9:1 (5:0) |
|
Obrázky k článku
Album nebylo nalezeno. Zkontrolujte správnost adresy alba na Google Picasa.
https://picasaweb.google.com/data/feed/api/user/105306872282737228645/album/SoustredeniNovaVesZima2016?authuser=0&authkey=Gv1sRgCLbJuPXr9-eEjQE&feat=directlink&kind=photo&imgmax=1200&thumbsize=144&access=public&max-results=300
Komentáře
Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.
V diskuzi není zatím žádný příspěvek
