Úvod » 2014/2015 » Mimozápasové akce
Letní soustředění Železná Ruda 2014
publikováno 03.08.2014 (aktualizováno 31.07.2015)
26.7. - 3.8.2014 Železná Ruda
starý: Abelovszki, Černý, Dušák, Dušička, Grasl, Gruncl, Faltus, Filipovský, Hampl, Janda F., Janda V., Kodar, Kopač, Mader, Milan, Podolník, Přibáň, Rossmann, Šebesta, Toman, Vokhmintsev
mladý: Bušek, Cába, Gashi, Holík, Jílek, Karpíšek, Kolář, Kopáček J., Kopáček L., Krejčí, Krob, Kutlák, Matoušek, Puchoň, Řehoušek, Troníček, Vokáč, Zavalaný, Ženíšek
Opět stojíme na prahu další fotbalové sezóny. A jako v předchozích letech i tato sezóna pro nás začala pekelným letním soustředěním. Na Železnorudských Samotách se prostřídaly oba naše nově se tvořící dorostenecké týmy. Každý soubor se v překrásné Šumavské přírodě potil dlouhých pět dní.
Počasí nám přálo, bicykly jakžtakž fungovaly a našim kopáčům se zranění naštěstí zatím vyhnula. Poněvadž hřiště v Železné Rudě bylo v rekonstrukci, využívali jsme přivezených kol a dojížděli 4 km do nedaleké Bavorské Rudy na místní hrací plochu. Tréninky v zemi aktuálních mistrů světa byly náročné, ale členy obou souborů je třeba pochválit, poněvadž se do přípravy vskutku poctivě opřeli. Pro některé jedince bylo kupodivu kolo zřejmě doposud neznámým prvkem. Pohled na ně, kterak při jízdě z lehkého kopce mají zařazený nejlehčí převod, byl skutečně fascinující. Boj o místo v základní sestavě začal již nabírat na obrátkách. Jak jinak si vysvětlit, že jeden z mlaďasů na trenérův pokyn skočí do regenerační nádrže, a až poté, když se plácá ve vodě, zahlásí, že neumí plavat.
Po absolvovaném soustředění budou nyní následovat každý týden klasické tréninky na Prazdroji, které budou prokládány přípravnými zápasy. V soutěži jsou letos tentokráte pouze ty týmy, které dokázaly obsadit obě dorostenecké kategorie. Oba naše celky tedy nejdříve dvoukolově odehrají 18 zápasů, a poté se tabulka rozdělí na dvě pětice, které absolvují nadstavbu. Bohužel podrobnější informace o započítávaných bodech atd. nejsou v současné chvíli ještě známy.
Máme po loňské úspěšné sezóně co obhajovat, což bude obrovsky těžké. Na Šumavě jsme první důležitý krok už udělali. Teď je potřeba, aby si pokud možno vše posedalo a trenérský soubor se pokusil najít ideální sestavu. Tak tedy opět do tvrdé práce.
|
Tréninková jednotka - starý |
|
|
sobota 29.7.2014 |
8 km cyklovýlet do Bavorské Rudy – omrknutí místního hřiště 17 km cyklovýlet na Gerlovu Huť a zpět sjezdovka – kruhový trénink zaměřený na rychlostní vytrvalost a dynamiku dolních končetin gólman: cviky na posílení dolních končetin a horních svalových partií |
|
neděle 28.7.2014 |
Tour de Pancíř – 22 km horská etapa hřiště – herní činnost jednotlivce, kombinace zakončená střelbou, řízená hra sjezdovka – silová a rychlostní vytrvalost gólmani: rozvoj dynamické síly |
|
pondělí 29.7.2014 |
hřiště – průpravné hry, střelba, hra na dva doteky hřiště – střelba s obranou, hra jeden na jednoho, řízená hra 18 km výjezd na Černé jezero gólmani: brankářské průpravné cviky zaměřené na orientaci na brankové čáře |
|
úterý 30.7.2014 |
hřiště – průpravná hra na počet přihrávek, střelba s obranou, hra jeden na jednoho se zakončením, řízená hra hřiště – nohejbal, střelba po souboji, průpravný jakoby fotbal sjezdovka – rozvoj střednědobé vytrvalosti gólmani: rozvoj obratnosti, chytání vysokých míčů pod tlakem |
|
středa 31.7.2014 |
Belvedér – rychlostní vytrvalost – 300m pyramida
|
|
Tréninková jednotka - mladý |
|
|
středa 31.7.2014 |
sjezdovka – rychlostní vytrvalost – 10 x 300 m Šumavské cyklotoulky – 19 km – Špičácké sedlo, Hofmanky, Gerlovka |
|
čtvrtek 1.8.2014 |
hřiště – rozběhání s míčem, ukázkové protažení, rychlostní soutěže, hra 1 na 1, herní činnosti jednotlivce, hra 3 na 3 hřiště – rozběhání s míčem, HČJ – kličky, přihrávky, střelba, centry, fotbal 5 na 5 posilování se zaměřením na dolní končetiny |
|
pátek 2.8.2014 |
hřiště – rozběhání s míčem pro 3 týmy, rychlost – žebřík a kužele, člunkové běhy s míčem, průpravné hry Tour de Pancíř – horská etapa – 25 km cca 2,5 km výklus, protažení celého těla dle návodu trenéra Sulka |
|
sobota 3.8.2014 |
Bavorské cyklotoulky – 18 km, bosá liga hřiště – rozběhání ve dvojicích, nácvik kliček a střelba, hra |
|
neděle 4.8.2014 |
zahřátí, hra |
Obrázky k článku
Album nebylo nalezeno. Zkontrolujte správnost adresy alba na Google Picasa.
https://picasaweb.google.com/data/feed/api/user/105306872282737228645/album/SoustredeniZeleznaRudaLeto2014?authkey=Gv1sRgCNKMp92D5YfdGg#&kind=photo&imgmax=1200&thumbsize=144&access=public&max-results=300
Komentáře
Přispívat do diskuze mohou jen přihlášení uživatelé.
V diskuzi není zatím žádný příspěvek
